Hi :)

This blog is the outpouring of my heart, I like writing , but maybe not one of my dreams to become a writer.
I just follow my heart in writing something, I feel free without burden in my heart

Kamis, 26 Januari 2012

Usir lelah dengan bermusik :D


Kenapa orang berolah raga seperti jogging , gym atau sepedaan selalu nempel earphone atau headphone di telinganya ? yup, tentu saja karena mereka sedang mendengarkan musik. tapi sambil berolah raga pastinya ! wah, tenyata mendengarkan musik sambil berolah raga itu bermanfaat loh ! menurut para peneliti musik bisa meningkatkan motivasi konsentrasi, kebugaran, komitmen, dan juga kesenangan saat berolah raga. bukan cuma gaya doang, lho! seperti yang diungkap lifemojo , kalo musik bisa mengalihkan perhatian dari latian berulang-ulang. sehingga rasa lelah, capek dan bosan agak terhindarkan. dengan mendengarkan musik , rasa sakit, cemas, tegang dan nggak nyaman , agak bisa dikurangi.
Musik bertindak sebagai stimulan yang bisa meningkatkan kinerja. hal ini karena tingkat respirasi dan jantung meningkat, imbasnya pada porsi latihan yang meningkat. dengan musik , suasana hati saat berolah raga menjadi lebih menyenangkan dan seru. terkadang malah jadi ningkatin keterampikan fisik dan motorik.
jenis musik yang dipilih saat berolah raga bisa mempengaruhi kekuatan fisik biasanya. konsep musik yang cenderung menenangkan bisa nurunin kemampuan latihan otot potensial. nah, kalo olah raganya sambil dengerin musik bernuansa cepat, justru sebaliknya nih. meningkatkan ketegangan otot. so, coba lebih memilih-milih sound nya yah ! meski sepertinya olah raga sambil bermusik itu positif dan baik, tetap saja ada beberapa yang musti di perhatikan.
- Gantilah musik yang didengar dengan variasi lagu . biar gak bosan olah raganya.
- volume suara nih suka semaunya saja. hindari musik dengan suara keras, karena bisa merusak pendengaran . lagi pula kalo ada peringatan, bisa-bisa nggak kedengaran. aturlah agar suara dari luar juga terdengar.
-kalo udah merasa lelah , jangan dipaksakan . olah raga berlebihan dapat mengundang banyak bahaya kesehatan. dan musik jangan jadi penyebabnya.
Nah, kalo belakangan ogah-ogahan olahraga. coba lebih sering bergerak. sehat itu sebenarnya gak mahal. dengarkan musik yang bisa menenangkan hati. dengan begitu energi positiflah yang akan masuk ke dalam tubuh!

7 Hal Paling Berbahaya dalam Kehidupan Sehari-hari

1. BEKAS BOTOL MINUMAN

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT , etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastik botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

2. PENGGEMAR SATE

Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan sate.

3. UDANG DAN VITAMIN C

Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam.

4. MIE INSTAN

Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan. Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari . Akhirnya dia menderita kanker.
Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN

Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai ‘pelindung ‘ makanan.
Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan .
Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

6. KERTAS

Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan majalah) yang sering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal (Pb) melebihi batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia , timbal masuk melalui saluran pernapasan atau tangan kita. pencernaan menuju sistem peredaran darah dan kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain, seperti: ginjal , hati, otak, saraf dan tulang.
Keracunan timbal pada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor (pucat), pain (sakit) and paralysis (kelumpuhan) . Keracunan yang terjadipun bisa bersifat kronis dan akut. Untuk terhindar dari makanan yang terkontaminasi logam berat timbal, memang susah-susah gampang. Banyak makanan jajanan seperti pisang goreng, tahu goreng dan tempe goreng yang dibungkus dengan Koran karena pengetahuan yang kurang dari si penjual, padahal bahan yang panas dan berlemak mempermudah berpindahnya timbale makanan tsb.
Sebagai usaha pencegahan , taruhlah makanan jajanan tersebut di atas piring.

7. STYROFOAM

Bahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihan yang paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini membuktikan bahwa styrofoam diragukan keamanannya. Styrofoam yang dibuat dari kopolimer styren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocoran dan tetap mempertahankan bentuknya saat dipegang. Selain itu, bahan tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi tetap nyaman dipegang, mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah, lebih aman, serta ringan. Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang mengungkapkan bahwa residu styrofoam dalam makanan sangat berbahaya. Residu itu dapat menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadi akibat adanya gangguan pada system endokrinologi dan reproduksi manusia akibat bahan kimia karsinogen dalam makanan.


sumber: http://manajubelz.blogspot.com/2011/01/7-hal-paling-berbahaya-dalam-kehidupan.html#ixzz1kYBRukjL

Minggu, 22 Januari 2012

Someone Like you "Adele"


Intro
=====

A A/Ab F#m D

Verse 1
=======

A A/Ab
I heard that you're settled down
F#m
That you found a girl
D
And you're married now

A A/Ab
I heard that your dreams came true
F#m
Guess she gave you things
D
I didn't give to you

A A/Ab
Old friend why are you so shy
F#m
It ain't like you to hold back
D
Or hide from life


Bridge 1
========

E F#m D
I hate to turn up out of the blue uninvited but

I couldn't stay away I couldn't fight it
E
I'd hoped you'd see my face
F#m D Dmaj7 D
And that you'd be reminded that for me it isn't over


Chorus 1
========

A E F#m D
Never mind, I'll find someone like you
A E F#m D
I wish nothing but the best for you too
A E F#m D
Don't forget me I beg I re-member you said
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts in-stead
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead, yeah


Verse 2
=======

A A/Ab
You'd know how time flies
F#m
Only yesterday
D
was the time of our lives

A
We were born and raised
A/Ab
In a summer haze
F#m D
Bound by the surprise of our glory days


Bridge 2
========


E F#m D
I hate to turn up out of the blue uninvited but
D
I couldn't stay away I couldn't fight it
E
I'd hoped you'd see my face
F#m D Dmaj7 D
And that you'd be reminded that for me it isn't over



Chorus 2
========

A E F#m D
Never mind, I'll find someone like you
A E F#m D
I wish nothing but the best for you too
A E F#m D
Don't forget me I beg I re-member you said
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts in-stead, yeah


Break
=====

E
Nothing compares no worries or cares
F#m
Regrets and mistakes their memories make
D
Who would have known how
Bm C#m D
Bitter-sweet this would taste


Chorus 3
========

A E F#m D
Never mind I’ll find someone like you
A E F#m D
I wish nothing but the best for you too
A E F#m D
Don't forget me I beg I re-member you said
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts in-stead



Chorus 4 / Outro
================

A E F#m D
Never mind I’ll find someone like you
A E F#m D
I wish nothing but the best for you too
A E F#m D
Don't forget me I beg I re-member you said
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts in-stead
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts in-stead
A E F#m D
Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead

Yeah Yeah

Rabu, 18 Januari 2012

False Hope?



By : Khatarine Michelle

aku ingin menegaskan 1 hal, sesuatu yang sering kualami..
adakah harapan palsu ?
salah kah aku berharap?
mengapa kau berikan harapan padaku ?

aku tak bisa membedakan ketulusan dan kepalsuan
yang ku tau aku menitipkan harapan lewat hatiku
harapan yang akhirnya tiada artinya
kosong , hingga tak seorang pun menyadarinya.


tolong jangan berikan aku harapan palsu
atau jangan berikan harapan apapun,,
biarlah aku sendiri di sni
tersenyum tulus padamu
dan jangan lihat aku
biarkan aku saja...

Senin, 09 Januari 2012

Apprendre à vivre




Aku nyaris kehilangan bayangan diriku lagi...
memang aku punya alasan untuk itu
karena setiap detik , setiap menit, setiap aku bernafas
aku merasa aku selalu berbeda .

belajar untuk hidup...
belajar untuk mengenal ...
belajar untuk mencintai..
dan belajar untuk menjalankan semuanya ..

semua yang kulalui, .membuat aku takut
aku selalu bersembunyi dalam kegelapan yang mencekam
semua kulakukan hanya untuk satu senyuman
satu kali saja...

aku jera...
kupikir, dengan aku bersembunyi ku temukan jiwamu
namun aku salah, aku tidak dapat mendalami mu , atau siapapun
yang kulihat hanya diriku
dan aku hanya berusaha menghapus bayang orang lain dalam dirimu


kini...
aku melihat jiwa yang terang ...
ku harap aku belajar untuk hidup dalammu
keluar dari persembunyian gelapku...
meraih semua yang ku inginkan...